Osiągnięcie czegokolwiek bez wyznaczania celów jest niemożliwe

 

 

Ustalamy wspólnie główny cel (co chcesz osiągnąć?)

Oraz małe cele (smart), które będziemy realizowali dążąc do celu głównego


 


 

Każdy program treningowy dobieram w oparciu o szczegółową analizę, którą przeprowadzam w 4 krokach


 

Dzięki takiemu zabiegowi, zyskujesz gwarancję planu treningowego dobranego dokładnie pod Twoje indywidualne potrzeby.



Jak wygląda nasze pierwsze spotkanie?

 

1. Przeprowadzam szczegółowy wywiad odnośnie Twoich potrzeb, celu treningowego, trybu życia, sposobu odżywiania (nawyków dobrych/złych), charakteru pracy itp.


 

2. Analizuję skład Twojego ciała za pomocą profesjonalnego analizatora składu ciała renomowanej firmy TANITA

 

Zawartość tkanki tłuszczowej

Zawartość tkanki mięśniowej

Zwartość wody w organizmie

Wiek metaboliczny


 

3. Oceniam wzorce ruchowe za pomocą testu FMS

na tej podstawie możemy stwierdzić ewentualne asymetrię, dysproporcję oraz ograniczenia ruchowe.

 

4. Na podstawie zebranych informacji: wywiadu, analizy składu ciała, oceny wzorców ruchowych

układam odpowiedni plan treningowy, po czym... zabieramy się do pracy


 

CYKLICZNIE MONITORUJEMY POSTEPY TRENINGOWE ORAZ ZMIANY ZACHODZACE W TWOIM ORGANIZMIE


 

 

Dostępność

Poniedziałek - Piątek 

6:00 - 22:00

Sobota 

8:00 - 14:00

Kontakt

  501 644 079

e-mal: kontakt@studio-as.pl

Moje motto

"Ci, którzy uważają, że nie mają czasu na wykonywanie ćwiczeń, prędzej czy później będą musieli znaleźć czas na chorobę'

 Powered by: www.cdx.pl